De acordo com a Organização Mundial de Saúde, saúde mental pode ser definida como um estado de bem-estar, no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade.
Como o isolamento social pode afetar a saúde mental das pessoas?
Nós somos seres essencialmente sociais, o nosso estilo de vida e as relações que construímos contribui diretamente para a manutenção da nossa saúde mental. Assim, vivenciar as mudanças radicais que vem acontecendo devido a pandemia, tem exigido um grande esforço para grande parte das pessoas. O isolamento social que se apresenta enquanto a melhor ferramenta de cuidado nesse momento, como todo remédio também tem efeitos colaterais. Na medida em que se apresenta eficaz na proteção contra o novo vírus, por outro lado modifica muito a nossa forma de viver, podendo intensificar o estado de solidão, potencializar conflitos relacionais, desencadear impressão de impotência e perda de controle, elevando os níveis de estresse, e causando sensações de depressão e ansiedade afetando de forma drástica a nossa saúde mental.
Dicas para manter a saúde mental durante a quarentena:
Mantenha hábitos saudáveis: Cuidado com a alimentação, uma boa rotina de sono e a prática de exercícios físicos.
Fique junto, ainda que longe. Mesmo com o distanciamento social, mantenha contato com quem te faz bem, utilize os meios virtuais para isso.
Cuidado com o uso de tabaco, álcool e outras drogas.
Pratique o autocuidado, busque realizar atividades prazerosas, vale ler um bom livro, ver uma série ou filme bacana, aprender algo novo.
Busque pensar racionalmente sobre período atual. Nesse momento existem muitas coisas que não podemos controlar, compreender o que depende de você e o que não depende, pode ajudar na manutenção da saúde.
Dose as informações. É muito importante buscar informações sobre o que está acontecendo, porém é importante ficar atento aos canais confiáveis. Além disso é necessário limitar o tempo de acesso, assim evitar exposição a informações excessivas.
Busque o autoconhecimento. Para aprender a lidar com as emoções é preciso se conhecer. Nesse processo três hábitos podem ser bem significativos: autorresponsabilização, autocompaixão e autoperdão.
Esforce para lidar com as adversidades de maneira serena, mas se não conseguir não se culpe e procure ajuda.
Acompanhamento
Mesmo com a quarentena os serviços de saúde do município não pararam. Eles seguem com uma nova organização, mas os acompanhamentos e atendimentos continuam.
Onde o paciente pode buscar ajuda?
No município de Morro do Chapéu, as pessoas poderão buscar ajuda nas Unidades Básicas de Saúde, no Centro de Atenção psicossocial (Caps) e no Centro de especialidades.
When you login first time using a Social Login button, we collect your account public profile information shared by Social Login provider, based on your privacy settings. We also get your email address to automatically create an account for you in our website. Once your account is created, you'll be logged-in to this account.
DisagreeAgree
Connect with
I allow to create an account
When you login first time using a Social Login button, we collect your account public profile information shared by Social Login provider, based on your privacy settings. We also get your email address to automatically create an account for you in our website. Once your account is created, you'll be logged-in to this account.
Última cidade sem Covid-19 no Brasil registra dois primeiros casos
Segundo relatório da Secretaria de Estado de Saúde (SES), dos dois casos de Covid-19 confirmados na cidade, um paciente segue em observação, e o outro já se recuperou da doença.
A primeira notificação foi registrada no domingo no painel de controle do estado
Quase 10 meses depois desde o 1º caso oficial do novo coronavírus (Sars-Cov-2) no Brasil , a doença foi registrada em todos os 5.570 municípios. No último domingo (13) a cidade de Cedro do Abaeté, em Minas Gerais, confirmou dois casos da doença e completou a estatística, deixando de ser a única do Brasil sem Covid-19.
Segundo relatório da Secretaria de Estado de Saúde (SES), dos dois casos de Covid-19 confirmados na cidade, um paciente segue em observação, e o outro já se recuperou da doença.
A pandemia do coronavírus já deixou mais de 181.000 mortos no Brasil e quase 7 milhões de casos.
CONTINUA APÓS PUBLICIDADE
Minas Gerais, com 21,2 milhões de habitantes, é o segundo estado mais populoso do país e o terceiro em número de mortes, com 10.701, superado por São Paulo e Rio de Janeiro. É também o segundo em número de casos, com 468.000 contágios.
[…] Psicóloga Yracema Porto lista dicas de saúde mental no contexto da COVID-19 […]
[…] Psicóloga Yracema Porto lista dicas de saúde mental no contexto da COVID-19 […]
[…] Psicóloga Yracema Porto lista dicas de saúde mental no contexto da COVID-19 […]
[…] Psicóloga Yracema Porto lista dicas de saúde mental no contexto da COVID-19 […]
[…] Psicóloga Yracema Porto lista dicas de saúde mental no contexto da COVID-19 […]
[…] Psicóloga Yracema Porto lista dicas de saúde mental no contexto da COVID-19 […]
[…] Psicóloga Yracema Porto lista dicas de saúde mental no contexto da COVID-19 […]
[…] Psicóloga Yracema Porto lista dicas de saúde mental no contexto da COVID-19 […]
[…] Psicóloga Yracema Porto lista dicas de saúde mental no contexto da COVID-19 […]